http://nasutohno.blog61.fc2.com/ 阿阿 養水滴阿 ja http://nasutohno.blog61.fc2.com/blog-entry-35.html 甜椒番茄燉雞【材料】雞肉半隻(也可以用雞胸肉喔=)洋蔥半顆甜椒紅黃各一個紅蕃茄3顆橄欖油、鹽、胡椒粒、蒜頭少許【做法】*個人小建議: 雞胸肉要逆紋(就是刀口要合肌肉紋路垂直) 然後切塊之後最好先用太白粉 一點醬油 一點油 跟胡椒醃一下比較嫩喔:)1、雞肉切塊備用、洋蔥、甜椒切條備用。2、鍋中到入橄欖油，將雞肉炒至8分熟，加入洋蔥
【材料】
雞肉半隻(也可以用雞胸肉喔=)
洋蔥半顆
甜椒紅黃各一個
紅蕃茄3顆
橄欖油、鹽、胡椒粒、蒜頭少許




【做法】
*個人小建議: 雞胸肉要逆紋(就是刀口要合肌肉紋路垂直)
然後切塊之後最好先用太白粉 一點醬油 一點油 跟胡椒醃一下比較嫩喔:)

1、雞肉切塊備用、洋蔥、甜椒切條備用。
2、鍋中到入橄欖油，將雞肉炒至8分熟，加入洋蔥、蕃茄、甜椒和蒜頭。
3、倒入1-2杯水，灑上少許鹽巴和胡椒粒，用小火悶煮半小時讓湯汁收乾即可上桌。


半成品


成品


SO delicious

tasty

yammy

:D

而且好簡單真的♥♥

連我這種小蠢包都會了XD

LET'S DIG IN




--------------------------------------------------------------------------------


在打這篇網誌的同時我正在耐心的等待半小時過去=)

超香的我跟你說

今天社練 一大早12點就到了= =

因為想說還要去SKIN FOOD 買回我掉在公車上的去光水 (XD....)

偷偷買了很騷包很騷包的顏色:P

沒想到SKIN FOOD 五秒就到啦!!!!!

還剩59分55秒怎麼辦阿!!!!!

結果在S櫃一個人辜拎拎的蹲在那裡看英文-.-....

北北走過去還異樣眼光 (白白說我搶到他位子了)

最後忍不住還是打給白白了XD

她來了我才想起來是1:30開會齁-_-

然後有些齁真的是不想說 跳過啦跳過啦跳過啦

跟你說雅玲好棒 學的超快

那學姊也不能弱人後XDDD

腿好細好直好白好羨慕早知道不穿短褲了

傑哥超有點 最高機密不可說不可說不可說YA

喔乖以後音響跟定妳了:D

快帶她去看星星XDDDD
去網咖五秒不知道幹麻給青蛙欺負的

哈哈 被我嗆到啞口無言真的真的

然後練完習回家

家裡一個人都沒有 本來要煮泡麵在冰箱翻肉 然後看到雞胸肉又看到洋蔥

然後就不想吃泡麵了XDDD ((因為中午也吃泡麵

然後就上奇摩知識加找食譜食譜食譜食譜食譜食譜食譜食譜

然後找到這個 好棒

今天根本是家庭主婦的COOKING TIME

孫玉芳快點娶我回家XDDD

然後不要亂想 (指)

大家禮拜一等著吃我的便當吧 哈哈哈哈哈




]]> 未分類 2009-04-19T14:03:17+09:00 縛°* FC2-BLOG http://nasutohno.blog61.fc2.com/blog-entry-34.html 今天是士商實商阿大家應該都知道吧= =饗饜超紅的還有遇到江浩維這麼巧對吧還硬要偷嗆我哈哈XD早上明明50分就到了小蠢包還在想"應該滿期待的" 小明跟阿瑋怎麼可能還沒來本來想說直接打給阿瑋好了大概又要嗆我 打給西瓜好了= = 小白癡等錯出站口當然等一百年都等不到啦XD總之會合之後巴拉巴拉到士商可惡專車一定賺死了到了士商還差一點點開始 但外面排隊的人潮接踵比肩
大家應該都知道吧= =

饗饜超紅的

還有遇到江浩維這麼巧對吧

還硬要偷嗆我哈哈XD

早上明明50分就到了

小蠢包還在想"應該滿期待的" 小明跟阿瑋怎麼可能還沒來

本來想說直接打給阿瑋好了

大概又要嗆我 打給西瓜好了= =

小白癡等錯出站口當然等一百年都等不到啦XD

總之會合之後巴拉巴拉到士商

可惡專車一定賺死了

到了士商還差一點點開始 但外面排隊的人潮
接踵比肩

雲屯雨集

連衽成帷

比肩隨踵

比肩繼踵

接踵摩肩

蜂擁而來

磕頭碰腦

摩肩如雲

萬人空巷

遊客如織

蜂湧而出

駢肩累踵

門庭若市

戶限為穿

踏穿門檻

熙來攘往

就是人很多很多XD
(三八)
好壯觀大家都在排腥怨跟饗饜

太晚去的一定排不到票= =

聽說去年排到操場繞一圈那麼誇張

店名都很有創意

最有印象是哈斯皮投 飲冰室很擠 騷九樓 (一開始我以為他在賣燒酒螺XD)小叮噹的內餡(是紅豆嗎?)

還有我們去的那兩個

今天主要目的地海軍17號跟捷運之狼吞虎嚥

剛逛完第一層

陳阿瑋就開始後悔當初沒填士商了那麼誇張

雖然真的一眼望去都是正妹正妹正妹正妹正妹正妹

正妹正妹正妹正妹正妹正妹正妹正妹正妹正妹正妹正妹

XD

護士服小紅帽水手服旗袍高跟鞋絲襪襯衫背心尾巴法圈澎裙

SEXY GIRLS

到了愛將他們班的海軍17號
他們的小高一都已經坐的好好了有沒有那麼胎歌

愛將驚嚇包頭布布好漂亮今天真的XD

然後再那邊坐了快一個小時

北七剛開始還以為袋子不見了= =

原來亂丟在櫃檯

轉戰捷運之狼

馬鈴薯真的好好吃

欸個小紅帽真的很水:D

而且好高 好棒

跟小明瘋狂破戒喝冰的

那個捷運圖真的好酷好可愛

下一屆公關函可以考慮那樣用:P

袋子也超級可愛 阿姐會愛死我

往窗外一望兩大鬼屋滿滿的人人人

天阿大熱天欸會中暑= =

跟伊凡差身而過是在演連續劇喔 = ||

社團表演我長那麼矮 滿滿的人牆檔的無懈可擊

突然發現外套還在海軍17 靠腰有沒有那麼蠢

只好再上去麻煩布布= =

然後一群人本來出了校門想到抽獎卷再折回去

在捷運上打賭他們能不能在2點前到學校

在公車上還記得

但還是忘了要去士林SKIN FOOD 買生日禮物

還好北車也有

拿到禮物不要太愛我

跟大家分開後往光南前進 一樣那麼多人

結果買的幾乎跟計畫表不一樣XD

順手捐發票 救救植物人

聽了會心一笑

現在會捐發票了

然後是SKIN FOOD 跟屈臣氏

祕密不可說你等著看吧

沒有那麼正經真的

買了指甲油顏色很可愛

店員說我很白很開心

而且店員很像愛將

本來想嘗試白色紅色色

害咻想想算了

剪頭髮太短了我想哭

一陣子就會好的要相信

回家又在樓梯摔的狗吃屎

滿腳瘀青都不知道哪裡摔來的

結論就是一整天都在腦死

很空曠

很慵懶

很適合一個人發呆




其實今天頭很痛要不是票在我這裡很懶的去= =

抱歉請原諒我 : P


[ 可以不用那麼任性高調真的 ]

最近情緒化到一個極點

亂發脾氣像母猴子

弄巧成拙不是我要的

成熟耐心才是

不喜歡人家干涉又喜歡向別人詢問意見又希望人家關心

不要任性了

不要任性了

要任性你就去山上當母猴子任性吧

不然那美克星也可以

{ 不要試圖以為我可以改變任何人 }

]]> 未分類 2009-04-11T20:03:22+09:00 縛°* FC2-BLOG http://nasutohno.blog61.fc2.com/blog-entry-33.html 屁啦在網路圖書館預定了書結果蠢包忘記選館別了= =.....然後書就會送到當初你辦卡的地方如果不去拿就會被記一點集滿五點就送印花衛生紙會被停借三個月[ 被呆傳染了 ]而且兩本書都是我期待很久很想看的結論是我還要萬里迢迢的去永和市公所拿書-.-[ 還好沒有在板橋圖書館辦 我會腦死 ][ 我不是魯迅 我是滷豬腳:D ]......(好好吃XDDD♥♥♥)　[ 屁啦

在網路圖書館預定了書

結果蠢包忘記選館別了= =.....

然後書就會送到當初你辦卡的地方

如果不去拿就會被記一點

集滿五點就送印花衛生紙會被停借三個月

[ 被呆傳染了 ]

而且兩本書都是我期待很久很想看的





結論是我還要萬里迢迢的去永和市公所拿書-.-


[ 還好沒有在板橋圖書館辦 我會腦死 ]


[ 我不是魯迅 我是滷豬腳:D ]

......

(好好吃XDDD♥♥♥)
　




[ 小蠢包忘記帶證件 結果不能捐血 囧"

我的小功你回來!!!!

不要任性了 (她已經變成慣用"被嗆" 台詞了- - )

朱瑜更慘 一切就怪吳哥窟XD

等你能去了在一起去 記得要ㄐㄧㄡ我 ]


]]> 未分類 2009-04-08T00:16:41+09:00 縛°* FC2-BLOG http://nasutohno.blog61.fc2.com/blog-entry-32.html today is our 春遊的日子=D一早還好昭穎有打給我 不然我好怕會遲到 起來就發現在下雨囧 　心都碎了還好團康活動還是可以在室內進行真好=D匆匆忙忙出門還好沒有遲到太久XDD但只有我穿學校的制服　還揹學校的書包有沒有那麼愛校阿？！　（重點路人還把我認錯！！　松山工農沒有在山上喔）再往淡水的路上 大家乾脆玩起來小團康 路人一定覺得我們瘋了聯想遊戲 一個獵人 虎克船長 拎刀灰修簇 (你 today is our 春遊的日子=D

一早還好昭穎有打給我 不然我好怕會遲到
起來就發現在下雨囧 　心都碎了

還好團康活動還是可以在室內進行真好=D

匆匆忙忙出門還好沒有遲到太久XDD

但只有我穿學校的制服　還揹學校的書包

有沒有那麼愛校阿？！　

（重點路人還把我認錯！！　松山工農沒有在山上喔）

再往淡水的路上 大家乾脆玩起來小團康 路人一定覺得我們瘋了

聯想遊戲 一個獵人 虎克船長 拎刀灰修簇 (你家失火了 是這樣翻嗎囧")

一個獵人大家都要笑翻了 一個獵人 一支槍 咻 蹦 阿

聯想遊戲超有梗的阿

到了捷運站沒想到已經阿揚在那等我們＠＠

太早太勤勞了　好可愛這樣

然後趕快開始用板子跟　穿線

線一直用太短未免太蠢＝　口　＝

都只能當腳鍊了

胡筑蹄也太囂張 快拿狗牌打他 XD

然後開始緊張刺激 小隊輔& 隊員抽抽樂:D

抽到小茜跟我一組 越看你越像玉芳他同學阿

隊員有 貞(我的愛你沒來 : (　）小鬧鐘 小強 呱呱 橘子 馬祖 阿展

小團康好可惜 本來可以玩到虎克船長的XD

大團康一開始就香豔刺激 傳橡皮筋 抽到那麼短要死!?

咬的我牙齒都酸酸酸 咬到檸檬那麼酸

讓我想到童年吹直笛 甩同學口水多們歡愉

查戶口 Q毛小姐真的太有梗 太咍

我們家沒有 "不會跳LOCKING的人"　"不會互聞腋下的人"　 　"不會中風的人"　 "不賣弄風騷得人"

GOOD JOB!!!!

真的咍爆了

處罰飯糰對牆WAVE 笑翻全場是真的

下午好餓大家開始我期待的食字路口

魚酥　一大包大家一起一直吃　但是好好吃　可惜沒打包

蘇打雪糕　一枝冰棒大家怎麼分阿？　一群小高一們東啃一口西啃一口拆了他

高麗菜捲　他怎麼消失的其實我沒映像了　（摳　

到捲就很難接摟　？　我好想吃蝦捲但是捲在後面=＿=

最後勉勉強強　接了捲餅　（潤捲） 我還依稀記得那躺在地上的豆干泥XD

淡水的東西真的都超便宜超大

小茜說這是他們學校那的兩倍大 有沒有那麼誇張ㄚ!!!!

離題了 芭拉巴拉XD

餅乾 是草苺小熊餅乾 好久沒吃了好環念妳 - )

乾麵 老闆好兇 但為了快點完成只好外帶雨中食用 中毒你害的 (指)

麵包 葡萄乾看成紅豆我們是天才XD

包子

-> 紫蘇梅 老闆人好好 試吃無價 小帥哥根本就是師奶殺手

梅子多多 小孩好有勇氣 酸梅湯尬檸檬多多 迸出新滋味　重點根本沒有多多味XD

多拿(就是甜甜圈阿ˊˇˋ)　感謝淡水有 mr.多拿滋 (還是不會拼好弱XD）巧克力好甜　小高一都好苗條快點吃胖你們XDDD

拿鐵　橘子整天都沒吃多少好擔心= )

鐵蛋 倫敦鐵橋滑下來 馬祖想吃鐵蛋滑下來

然後聽說3點集合 所以衝去吃阿給

阿展疑似地頭蛇帶路好吃阿給 囂張哪一國的啦

路上看到 100塊包包 兩個女人好心動 XD

10元 糖葫蘆 草莓我好想吃你

沿路兩個學姊比小孩更像小孩 到了沒到了沒 到了沒到了沒 哈哈XD

到了店裡都47分

走了快20分鍾有沒有那麼誇張阿

橘子對不起 少點你的魚丸湯=口=

阿展是傻子還把傘留在樓上 蠢爆了喔

吃完發現才剛三點 打去問原來集合是3:30囧

阿那我們剛剛是再趕哪一國的拉哈哈

這下就有時間再逛一下啦

呱呱他們打氣球 大哥還說你很害 明明很弱 XD

最後得到小小氣球瓶一只:D

但很可愛阿

然後巨無霸冰淇淋 我的垂下來了 一群胎歌郎不要笑!!!!!! (奔)

誰買大隻的我是真的很想推倒他 XD

中途跑去買鳥蛋都不ㄐㄧㄡ我會不會太可惡

最後也沒人計較輸贏了 吃最重要

來淡水就是要吃個不停阿 巨無霸冰淇淋 阿給 魚丸湯 魚酥 蘇打雪糕 高麗菜捲 捲餅 餅乾 乾麵 麵包 包子 紫蘇梅 梅子多多
多拿滋 拿鐵 鐵蛋 鳥蛋

其實我還有好多想吃的東西 糖葫蘆 蝦捲 臭豆腐 牛肉麵(聽說淡水巷內有好好吃的牛肉麵) 烤透抽

最重要的!!!!


我沒吃到蚵嗲QQ 天阿好傷心 為什麼那時候沒想起來


天阿

散會之後又開始風同大家的瘋狂拍照時間XD

哈 青蛙怎麼跳拍了都超清晰欸!!!

果然是青蛙一支

今天真的很不好意思阿 害你傷到手指:D

哈 好幸運 能跟那麼好相處的小茜還有 可愛的小孩們一組 = )

藍指跟花城的大家都好好相處我好感動XDDDDDD

最後還是要跟玉芳們一起喊個 " 聯誼大成功 "

再暴衝回捷運站才有做完ENDING的感覺XD

這就是風同式的HIGHT 法阿ˊˇˋ

謝謝大家 風花染指很成功:D 謝謝Q毛超多爆點 好多梗 吼到喉嚨燒聲 辛苦你了

還有每個幹部們 大家都辛苦了阿=D

之後剩校慶 跟 社慶了(昏倒

天阿 !!! 大家我們一起加油囧

白白兒 我們改天討論企劃書吧!!

風花染指 三校淡水春遊大成功阿=D

好捨不得喔哈哈




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welcome 17



我很試圖把它比成功了啦 不要吵XD


明天是我17歲生日 又邁向18歲一步

還有X齊說的老女人的一大步 我真的81年生騙你喔騙你喔!?!?!XD

小我幾個月很囂張哈哈

你就小心不要禿頭

謝謝大家送我的蛋糕 本來還以為大家會忘記我生日 "囧

畢盡在段考後的禮拜天阿 = =

最巧的是嘉勳買的居然跟幸好有你一樣 所以換了一個提拉米蘇 又沒關係 都很好吃阿=D

其實你們有送我就很開心了啦 不是代表你們不重要喔 真的真的

愛你們這麼多這麼多看到沒

謝謝信好有你的蛋糕 幸好有你前一天送我結果大家都想起來我要生日了XD

謝謝佳勳送我的卡片跟提拉米蘇 硬要貼小熊維尼會不會太可愛

謝謝 阿瑋的蛋糕 好高級真的 根本就是金斧頭銀斧頭的故事 XD



哈 有沒有發現那個紅色的很眼熟

那個我之前也送過幸好有你喔 看看我多有眼光XDDD

另外一個也是我之前看到超想吃得那個 GOOD JOB!!

女人就是喜歡想那些有的沒有的不行噢?!

謝謝朱瑜 嵩斌 慧玲 送我的蛋糕=)

心機很重還要叫到教室外面都以為到打架了XD

真是的 可以賣長方形的大家就可以一起吃啦 是不是 - )

因為我覺得蛋糕吃掉就沒有了好可惜 我捨不得

但我還是很開心阿 而且真的很好吃!!!!

去夜市都不ㄐㄧㄡ的喔 QQ ㄘㄟˋ 心拉

謝謝小胖送我的一堆發胖巧克力 跟餅乾 果然讓我不亦樂乎XD

我數學真的有好好讀欸！！！　

還有佾萱你說禮拜一要幫我畫小白板不要忘記=D

不然你就劈腿給我看XD

還有還有高個勳你記得你要送我蛋糕 忘記我會像鱉一樣咬住你XDDD

打的好長 好啦好累= =

今天異常的充實欸網誌XD





何必強迫自己表顯成熟 對不對: ) ]]> 心。雜記ˇˇ 2009-04-04T16:23:54+09:00 縛°* FC2-BLOG http://nasutohno.blog61.fc2.com/blog-entry-30.html 回來之後網路到處逛逛最近猛爆性懶惰症之後研發出來是興趣看payeasy&yahoo無聊想說看看外套什麼的 , 不然夏天穿那件咖啡色的我會死掉= =真的是感覺到胖子的悲慘= =隨便點點任何一件衣服我都outside XDD手臂真是個大問題欸因為穿外套是為了擋手臂 但是 外套的臂圍太小(是用公分算的呢=皿=)(大驚小怪大驚小怪)SUM UP -> 根本沒有擋的作用XDDDSO 追根究底就是我太胖,對= =追根究
最近猛爆性懶惰症之後

研發出來是興趣看payeasy&yahoo

無聊想說看看外套什麼的 , 不然夏天穿那件咖啡色的我會死掉= =

真的是感覺到胖子的悲慘= =

隨便點點任何一件衣服我都outside XDD

手臂真是個大問題欸

因為穿外套是為了擋手臂 但是 外套的臂圍太小(是用公分算的呢=皿=)(大驚小怪大驚小怪)

SUM UP -> 根本沒有擋的作用XDDD

SO

追根究底就是我太胖,對= =

追根究底就某人某賤人某賤賤賤人 所說 我沒瘦, 大約成立= =

所以我決定去參加減重班

但媚登峰實在太貴了

所以我改參加了媚登"瑋" "國際"減重股份有限公司

效果不變價格免費

來看看教練絲林(slim)瑋今天關心我的情形吧

瑋瑋《＊: 嗨
瑋瑋《＊: 晚餐吃ㄌ什麼阿~

縛×〞: 哈哈　我沒吃澱粉喔

瑋瑋《＊: 恩恩
瑋瑋《＊: 不能吃宵夜喔
瑋瑋《＊: 5/2要檢查
瑋瑋《＊: 恩恩

縛×〞: 哈　好恐怖　
縛×〞: 你要督促我齁

瑋瑋《＊: 嗯嗯嗯
瑋瑋《＊: 美ㄍ人都依樣XDDD

縛×〞: let's being slim girlsXDDD

瑋瑋《＊: 目標要在畢旅前瘦下
瑋瑋《＊: 恩恩
瑋瑋《＊: 至少要瘦到3 公斤
瑋瑋《＊: 翻滾吧!女孩

縛×〞: XD
縛×〞: 要瘦三公斤 還是瘦成三公斤? (開始覺得我好白爛XD)
縛×〞: 再拍DHC廣告喔? ((開始嗆教練這樣XDD

瑋瑋《＊: 瘦三公斤
瑋瑋《＊: 哇哈哈
縛×〞: 哈=)
.

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.

.

.

.

.

.





（消音內容）

好吧

但我一直很苦惱早餐要吃什麼= =

因為中午是吃家裡的便當

雖然有得吃就要感恩 但我家真的很重口味GOD

又油油油油油油= =

又不能當我爸的面把菜上的菜汁洗掉= =

這樣他多沒面子

反正就巴拉巴拉巴拉

反正看完之後有沒有想要來參加

♥媚登"瑋" "國際"減重股份有限公司♥

這次我很認真喔 真的真的 (你每次都說很認真= =)

整理重點：

1.　大家一起減肥比較容易也有可能成功可以互相督促
(這等成功在說比較好吧-.-)

2.　一定要細嚼慢嚥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

3.　早上5~7點喝500mlㄉ溫開水會幫助排便

4.　早餐要在9點前吃完、晚餐要少吃、宵夜是大忌

5.　早餐可以多吃一點如果早上吃多了午餐就少吃點

6.　不能喝含糖飲料 無糖優酪乳 跟 MILK Are good friend

7.　進餐順序：湯->菜->肉->飯　可以減少澱粉類的食用量 （當然你不要硬撐啦= =)

腸胃好的話在湯之前可以先喝500CC的水 但前提是腸胃要好= =

8.　5/2號決戰體重機 吃一口就好就絕對不能發生



覺不覺得我很認真=)

請大家支持我 督促我 監視我 提醒我 吃掉我不能吃的亮晶晶食物

目的是為了我完美的畢旅跟(消音)

跟春遊跟社慶跟衣服跟我自己XD

看來有一陣子不能吃我親愛的萬華車輪餅了oh no

然後貞姊 別再教張瑋怪怪的英文單字了冏


最後大家是不是可以留言支持我一下
]]> 未分類 2009-03-14T17:58:08+09:00 縛°* FC2-BLOG